Hayatınıza Hareket Katın – Türkiye’nin Özel Fitness Koçları Yanınızda

fitnesscoachtr, 2018 yılında spor bilimleri uzmanı ve uluslararası sertifikalı antrenör Ayşe Aksoy tarafından Türkiye’nin en kapsamlı birebir koçluk hizmetini sunmak amacıyla kuruldu. Başlangıçta küçük bir stüdyo olarak doğan bu girişim, kısa sürede Ankara, İstanbul, İzmir ve Antalya’da dört merkezli bir ağ hâline geldi. Kurucumuz Ayşe Aksoy, olimpik sporcu geçmişini ve spor bilimlerindeki akademik birikimini, kişiye özel koçluk modeline uyarladı. Her öğrencisinin biyomekaniğini, metabolizma seviyesini ve psikolojik motivasyonunu ilk görüşmede analiz eden fitnesscoachtr, tamamı TÜRKSPORTH ve ISSA onaylı antrenörlerden oluşan ekibiyle tam donanımlı bir destek sunuyor.
Merkezlerimizde vücut kompozisyon analizi, postür taraması ve sağlık geçmişi tarifiyle başlayan süreç; beslenme uzmanlarımızın hazırladığı makro dengeli diyet planları ve haftalık takip randevularıyla devam eder. Antrenman salonlarımızda 24 saat açık ücretsiz özgür ağırlık alanı, kardiyo bölümü ve fonksiyonel hareket alanı bulunur; online üyelerimize ise sanal gerçeklik destekli interaktif seanslar sunuyoruz. Teknoloji altyapımız, antrenman verilerinizi mobil uygulamamızda grafiklerle gösterir; böylece ilerlemenizi anlık görebilir, hedeflerinizi dinamik olarak güncelleyebilirsiniz. fitnesscoachtr, sporcu sağlığı ve performansı için fizyoterapist ve psikolog desteğini bir arada sunarak, bütünsel iyileşmeyi hedefler. Sürdürülebilirlik ilkesiyle, doğaya duyarlı malzemeler kullanan merkezi ekipmanlarımız ve sıfır atık politikamızla spor dünyasında örnek oluyoruz.

1. Birebir Kişisel Antrenman
Kişiye özel 60 dakikalık seanslarda, hareket analizi ve hedef odaklı egzersiz planı uygulanır. Antrenörünüz, doğru form ve nefes tekniklerinizi geliştirirken sakatlanma riskini en aza indirir. Haftalık performans testleriyle gelişiminiz ölçülür ve programınız güncellenir. Fonksiyonel hareketler, ağırlık çalışmaları ve kardiyo egzersizleri dengeli biçimde birleştirilir. Beslenme koçlarımızla entegre takiple, kas kazanımı ve yağ yakımı optimize edilir. Sonuçları mobil uygulamada grafiklerle takip edin, motivasyonunuzu yüksek tutun.
2. Küçük Grup & Bootcamp Seansları
4–8 kişilik gruplarda, hem takım ruhu hem kişisel uyarlamalarla antrenman yapın. Bootcamp’lerde HIIT, dayanıklılık ve güç odaklı parkur antrenmanları düzenlenir. Grup dinamiği, performansı ve bağlılığı artırır. Eğitmenlerimiz her katılımcıya özel modifikasyon önerileri sunar. Haftada üç kez yapılan seanslar, metabolizmayı hızlandırır ve topluluk desteği sağlar. Etkinlik sonrası soğuma ve esneme bölümleriyle toparlanma desteklenir.
3. Online ve Hibrit Koçluk
Her yerden katılabileceğiniz canlı ve kayıtlı derslerle programınıza esneklik katın. Video analiz araçlarıyla form hatalarınızı anında görün ve düzeltin. Haftalık online check-in’lerle ilerlemeniz değerlendirilir. Hibrit paketlerde stüdyo + online avantajını bir arada yaşayın. Egzersiz videoları, beslenme tarifleri ve motivasyon mesajları 7/24 erişime açık. Bu model, yoğun programlı profesyoneller için ideal çözümler sunar.
4. Beslenme Danışmanlığı ve Yemek Planı
Kişinin hedeflerine, alerji ve tat tercihlerine göre makro dengeli menüler oluşturulur. Diyetisyenimiz, pratik alışveriş listeleri ve yemek tarifleriyle yemek pişirmeyi kolaylaştırır. Haftalık tartı, ölçüm ve kan parametreleri analizleri yapılır. Su tüketimi, uyku ve stres yönetimi önerileri de planınıza eklenir. Diyet süreci mobil uygulamada grafiklerle takip edilir. Sürdürülebilir, lezzetli ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırılır.
5. Rehabilitasyon ve Mobilite Programları
Spordan kaynaklanan sakatlanma riskini azaltmak için fizyoterapist gözetimli özel egzersizler sunulur. Postür ve hareket dizilimi analizi ile vücut dengesini güçlendiririz. Myofascial release, esneme ve stabilizasyon teknikleri programınıza dahil edilir. Kronik ağrılı bölge egzersizleri ve geri kazanım aşamaları planlanır. Haftalık fonksiyonellik testleriyle ilerleme izlenir. Bu süreç, performans artışı ve sakatlık önleme hedefler.
6. Yaşam Koçluğu ve Motivasyon Atölyeleri
Hedef belirleme, zaman yönetimi ve stres kontrolü gibi kişisel gelişim konularında uzman psikolog ve koç desteği verilir. Grup atölyelerinde olumlu alışkanlık oluşturma teknikleri uygulanır. Mindfulness, nefes egzersizi ve mental antrenman seansları programınıza entegre edilir. Motivasyon konuşmaları ve başarı hikayeleriyle ruhsal güçlendirme sağlanır. Aylık “Hedefde Buluşma” atölyelerinde toplulukla etkileşim desteklenir. Bu sayede spor, hayatınızın doğal ve keyifli parçası hâline gelir.

1. Kişiselleştirilmiş Veri Takibi
Mobil uygulamamız, antrenman performansınızı, kalp atış hızınızı ve uyku düzeninizi anlık grafiklerle sunar. AI destekli analizler, form hatalarınızı yakalar ve düzeltme önerileri üretir. Diyet ve egzersiz programınız, haftalık veriye göre otomatik güncellenir. Vücut kompozisyonu ölçümleri, yağ/yağsız kütle takibi ve su dengesi raporları detaylı sunulur. Anlık bildirimler, motivasyonunuzu yüksek tutar. Bu teknoloji odaklı yaklaşım, başarı oranını %40 artırır.
2. Esnek Paketler ve Şeffaf Fiyat
Tek seans, aylık abonman veya kurumsal paket seçenekleriyle çalışma biçiminize uygun plan seçin. Fiyat teklifi, seans sayısı, grup/özel sınıflar, online/hibrid ve beslenme desteğini net kalemlerle ayırır. Gizli ücret yoktur; iptal ve erteleme koşulları esnektir. Sadakat sistemimiz, düzenli üyelerimize indirim ve hediye seans fırsatları sunar. Kurumsal işbirliklerinde personel sağlığı paketleri hazırlanır. Bütçenize uygun en iyi değeri almanızı garanti ederiz.
3. Sertifikalı Uzman Kadro
Tüm antrenörlerimiz REPS Level 4 ve NASM, ISSA, Wüstenrot sertifikalıdır. Fizyoterapist ve spor hekimlerimiz, özel durumlar için entegre bakım sunar. Psikolog ve diyetisyen işbirliğiyle bütünsel yaklaşım sağlanır. Ekip, yılda dört kez bilimsel gelişmeler ve metodoloji eğitimleri alır. Sürekli denetim ve geri bildirim mekanizması bulunur. Bu sayede en güncel, güvenilir bilgi ve teknikleri kullanırsınız.
4. Kapsamlı Donanım ve Salon Altyapısı
Her merkezimizde yüksek teknoloji kardiyo makineleri, serbest ağırlık ekipmanları ve fonksiyonel antrenman istasyonları bulunur. Hijyen protokollerimiz, her seans sonrası derin temizlik ve dezenfeksiyon içerir. 24 saat açık salonlarda esnek çalışma imkânı sunuyoruz. Sanal gerçeklik destekli egzersiz platformu, online üyelerimize uzaktan deneyim sağlar. Donanım listemiz sürekli yenilenir, en yeni trendleri takip ederiz. Konfor ve güvenliğinizi bir arada sunarız.
5. Topluluk & Sosyal Etkinlikler
Aylık “Outdoor Fitness Buluşmaları” ve “Maraton Hazırlık Kampları” düzenleyerek sosyal bağları güçlendiriyoruz. Sanal yarışlar, leaderboard ve ödüllü meydan okumalarla motivasyonu canlı tutuyoruz. Üye-only webinar’lar ve sosyal medya canlı sorularıyla uzmanlarla doğrudan etkileşim imkanı sağlıyoruz. Yıllık “FitFest” festivaliyle başarı hikayelerinizi kutluyoruz. Gönüllü sağlık taramaları ve yardım aktiviteleri toplumsal fayda yaratıyor. Bu etkinlikler, spor deneyiminizi zenginleştirir.
6. 7/24 Destek ve Rehberlik
Mobil uygulama üzerinden antrenörünüze mesaj atın, sorularınızı sorun ve randevu alın. Data analizi ekibimiz, haftalık ilerleme raporlarını size e-posta ile gönderir. Acil sağlık sorunu ve sakatlık durumlarında VIP telefon hatlarımız devreye girer. Beslenme ve mental destek hattımız, günün her saati hizmet verir. Uzaktan rehabilitasyon önerileri ve video koçlukla süreç kesintisiz sürer. Bu kapsamlı destek, hedeflerinize odaklanmanızı sağlar.